Você com certeza já leu sobre alguma dieta da moda! É preciso ter cautela, pois essas dietas dificilmente estimulam a reeducação alimentar. Ao contrário, muitas incentivam evitar algum tipo de alimento de forma drástica e prometem resultados em poucos dias.
Consequências de Perder Peso Rápido:
Queda de Cabelos e Unhas Fracas: Dietas restritivas com regras que eliminam vitaminas, proteínas e zinco, geram efeitos negativos na saúde dos cabelos e unhas. A queda dos fios aumenta e as unhas ficam quebradiças.
Efeito Sanfona: O organismo pode encontrar nos músculos sua fonte de energia, quando há a perda de peso rápida. Sendo assim, quando se perde massa muscular, o metabolismo fica mais lento. Consequentemente, é mais fácil voltar a ganhar o peso perdido.
Sensação de Fraqueza: Sem os nutrientes necessários, a irrigação sanguínea fica comprometida. Dessa maneira, também fica prejudicada a oxigenação dos músculos e do cérebro. Por isso que pessoas que estão em dietas restritivas sentem tonturas e cansaço físico com frequência.
Como Perder Peso com Saúde?
Consulte sempre um profissional da saúde para te auxiliar, nutricionistas e endocrinologistas são os especialistas indicados para passar dietas e fazer o que é melhor para cada indivíduo. Conte com a HMS Natural para te ajudar na suplementação e vitaminas necessárias para auxiliar o seu emagrecimento.
